Cristina Albadalejo: psicología y yoga como herramientas para el bienestar emocional
El 4 de septiembre, el programa Entre Avui i Demà de IB3 Ràdio contó con la participación de Cristina Albadalejo, terapeuta especializada en psicología clínica e instructora de yoga, para abordar la relación entre el bienestar emocional, la salud mental y las prácticas orientadas al equilibrio personal.
Durante la entrevista, Albadalejo comparte su experiencia profesional y reflexiona sobre la importancia de prestar atención a nuestra salud emocional, así como de incorporar herramientas que ayuden a gestionar el estrés, las preocupaciones y las dificultades que forman parte de la vida cotidiana.
La conversación pone también el foco en el yoga y sus posibilidades como práctica de autocuidado, especialmente a través de la respiración, la atención plena y la conexión entre cuerpo y mente. Desde una perspectiva que combina el ámbito de la psicología clínica con la práctica del yoga, la terapeuta explica cómo estas herramientas pueden formar parte de un enfoque integral del bienestar.
En un contexto en el que el cuidado de la salud mental adquiere cada vez mayor relevancia, la entrevista invita a reflexionar sobre la necesidad de conocernos mejor, escuchar nuestras necesidades y desarrollar estrategias que nos permitan afrontar las diferentes situaciones del día a día con mayor equilibrio.
Una conversación en la que Cristina Albadalejo aporta su visión profesional sobre el cuidado emocional y el papel que pueden desempeñar determinadas prácticas de atención al cuerpo y a la mente en nuestro bienestar.
🎧 Escucha la entrevista completa con Cristina Albadalejo en Entre Avui i Demà de IB3 Ràdio:
