Programa
PROGRAMA DEL EVENTO LIFEX (24–27 SEPTIEMBRE)
El programa de LIFEX se estructura a lo largo de 3 días, del 24 al 27 de septiembre, ofreciendo una agenda completa de actividades centradas en el fitness, la salud, el bienestar y la longevidad.
Durante la feria, los asistentes podrán acceder a diferentes formatos diseñados para combinar aprendizaje, experiencia y networking dentro del sector wellness.
Programa del evento
Consulta la agenda por días y áreas: masterclasses, bootcamps, ponencias y clases en Area In, Area Out, Motor y Race.
AREA IN
Yoga Flow
Yoga Flow
10:00 – 10:45
BARRE Flowing
BARRE Flowing
11:00 – 11:45
Pilates Strenght
Pilates Strenght
12:00 – 12:45
Barre Tone
Barre Tone
13:00 – 13:45
Meridian Flow
Meridian Flow
15:00 – 15:45
Mobility
Mobility
16:00 – 16:45
Kundalini Inneer Power
Kundalini Inneer Power
17:00 – 17:45
Body Art
Body Art
18:00 – 18:45
AREA OUT
Body Functional
Body Functional
10:00 – 10:45
Latino Dance
Latino Dance
11:00 – 11:45
Dance Hall
Dance Hall
12:15 – 13:00
LES MILLS SHOW
LES MILLS SHOW
13:15 – 14:00
Functional Step
Functional Step
Sesión de acondicionamiento físico al ritmo de la mejor música utilizando el STEP, el mítico escalón multifuncional donde desarrollaremos combinaciones dinámicas de ejercicio, un trabajo de fuerza, cardio y movilidad super completo, intenso y divertido.
Una clase con dos grandes especialistas que te harán vibrar y también sudar!
15:15 – 16:00
X-CO DANCE
X-CO DANCE
16:00 – 16:45
Functional Step
Functional Step
Sesión de acondicionamiento físico al ritmo de la mejor música utilizando el STEP, el mítico escalón multifuncional donde desarrollaremos combinaciones dinámicas de ejercicio, un trabajo de fuerza, cardio y movilidad super completo, intenso y divertido.
Una clase con dos grandes especialistas que te harán vibrar y también sudar!
17:15 – 18:00
ZUMBA SHOW
ZUMBA SHOW
18:00 – 18:45
MOTOR
Los 3 grandes para todos SQUAT-DEADLIFT- BENCH PRESS
Los 3 grandes para todos SQUAT-DEADLIFT- BENCH PRESS
10:00 – 10:45
Lo que te puede contar un señor mayor sobre ENTRENAMIENTO HIBRIDO
Lo que te puede contar un señor mayor sobre ENTRENAMIENTO HIBRIDO
11:00 – 11:45
Fitness como medicina de vida
Fitness como medicina de vida
12:00 – 12:45
La calidad del sueño
La calidad del sueño
13:00 – 13:45
Prescripción del ejercicio con criterio para la salud
Prescripción del ejercicio con criterio para la salud
15:00 – 15:45
Fármacos para la perdida de grasa ¿revolución o trampa?
Fármacos para la perdida de grasa ¿revolución o trampa?
¿De qué trata?
Los nuevos fármacos para perder grasa han llenado titulares, redes sociales y conversaciones cotidianas. Pero, ¿son realmente la solución definitiva o existe mucho más detrás de estas inyecciones de lo que se cuenta?
¿Qué aprenderá el asistente?
Descubrirá cómo funcionan estos tratamientos, quién puede beneficiarse realmente de ellos, qué resultados pueden esperarse y por qué la alimentación, el ejercicio y los hábitos siguen siendo piezas fundamentales.
¿Qué lo hace especial?
Una charla cercana, rigurosa y sin sensacionalismos que separa los mitos de la evidencia científica para responder a una pregunta que todos nos hacemos: ¿revolución médica o atajo con letra pequeña?
16:00 – 16:45
Como influye tu biografía en tu biología
Como influye tu biografía en tu biología
17:00 – 17:45
Hablemos de hábitos saludables
Hablemos de hábitos saludables
18:00 – 18:45
AREA IN
Body Art for the Back
Body Art for the Back
10:00 – 10:45
BARRE CORE
BARRE CORE
11:00 – 11:45
FlowBody
FlowBody
FlowBody®️
Este programa de movimiento y ejercicio está triunfando en todo el mundo por sus secuencias y su método de desarrollo, la música especialmente escogida te hará sentir libertad de movimiento, energía, respiración y fluidez. Una clase ideal para los amantes del YOGA, el PILATES, la movilidad y el ejercicio con el propio peso corporal. Cuerpo, mente, respiración y energía van de la mano. Descálzate y déjate llevar el resto será increíble.
12:00 – 12:45
Body Art
Body Art
13:00 – 13:45
Natural Moves
Natural Moves
15:00 – 15:45
Power Yoga
Power Yoga
16:00 – 16:45
BARRE Strenght
BARRE Strenght
17:00 – 17:45
Vinyasa Tribal Flow
Vinyasa Tribal Flow
18:00 – 18:45
AREA OUT
Functional Body Weight
Functional Body Weight
10:15 – 11:00
Punto G (Gluteos)
Punto G (Gluteos)
11:45 – 12:00
HEELS Dance
HEELS Dance
Heels es una disciplina de baile en la que se trabaja la energía femenina, el empoderamiento y la autoestima desde un lugar muy potente.
Aunque el uso de tacones para esta clase es altamente recomendable para vivir la experiencia al 100% también es muy válido que vengas descalz@ y entrenes tu feminidad desde ese lugar.
Te invito de corazón a experimentar lo que se siente con este estilo. Despertará en ti sensaciones que quizás no conocías.
12:15 – 13:00
Functional Step
Functional Step
Sesión de acondicionamiento físico al ritmo de la mejor música utilizando el STEP, el mítico escalón multifuncional donde desarrollaremos combinaciones dinámicas de ejercicio, un trabajo de fuerza, cardio y movilidad super completo, intenso y divertido.
Una clase con dos grandes especialistas que te harán vibrar y también sudar!
12:15 – 13:00
ZUMBA SHOW
ZUMBA SHOW
13:15 – 14:00
Step Metabólico
Step Metabólico
15:15 – 16:00
ANIMAL FLOW Intro
ANIMAL FLOW Intro
Animal Flow es una disciplina de entrenamiento cuadrúpedo que desarrolla movilidad, estabilidad, fuerza, resiliencia y una mayor conexión corporal.
En esta clase aprenderás a enlazar movimientos fundamentales en un Flow, creando una práctica dinámica, divertida y desafiante que estimula tanto el cuerpo como la mente.
17:15 – 18:00
Cumpleaños Cesar
Cumpleaños Cesar
18:00 – 18:45
MOTOR
Perdida de peso sostenible y ejercicio
Perdida de peso sostenible y ejercicio
10:00 – 10:45
Bio marcadores para la longevidad
Bio marcadores para la longevidad
¿De qué trata?
Resveratrol, creatina, colágeno, omega-3, magnesio o proteína: cada vez aparecen más suplementos que prometen vivir más y envejecer mejor. Pero, ¿qué dice realmente la ciencia detrás de estas promesas?
¿Qué aprenderá el asistente?
El asistente conocerá cuáles son los suplementos con mayor evidencia científica en longevidad, qué beneficios pueden aportar, cuáles presentan resultados poco concluyentes y cómo interpretar la información que recibe en redes sociales y publicidad.
¿Qué lo hace especial?
Una revisión divulgativa, crítica y basada en la evidencia que ayuda a diferenciar la ciencia del marketing, aportando herramientas prácticas para tomar decisiones informadas sobre los suplementos destinados a la longevidad.
11:00 – 11:45
Come para comerte el mundo
Come para comerte el mundo
12:00 – 12:45
Strong Race Hybrid
Strong Race Hybrid
13:00 – 13:45
Longevidad Funcional y RFD. Relación íntima de la fuerza y el deterioro funcional
Longevidad Funcional y RFD. Relación íntima de la fuerza y el deterioro funcional
15:15 – 16:00
La capacidad olvidada que decide tu independencia
La capacidad olvidada que decide tu independencia
17:00 – 17:45
Cómo entrenan los astronautas, Viaje a lo desconocido
Cómo entrenan los astronautas, Viaje a lo desconocido
¿Qué necesita un astronauta para viajar al espacio?
¿Cómo entrenan allí arriba?
En esta conferencia exclusiva aprendrás los cambios que sufre el cuerpo en un entorno tan hostil, y cómo el movimiento y la tecnología son sus mejores aliados.
17:00 – 17:45
Mesa Redonda
Mesa Redonda
18:00 – 18:45
RACE
ACRO YOGA
ACRO YOGA
10:15 – 11:00
Como convertir a un instructor en lider de masas
Como convertir a un instructor en lider de masas
11:15 – 12:00
LONGEVIZATE APPs de salud y Longevidad
LONGEVIZATE APPs de salud y Longevidad
12:15 – 13:00
Liderar personas, construir futuro
Liderar personas, construir futuro
13:15 – 14:00
Rendimiento Sostenible
Rendimiento Sostenible
Lo que el deporte de élite puede enseñar a la longevidad
Una mirada práctica a los principios que comparten el alto rendimiento, el fitness y la longevidad funcional. El asistente aprenderá a integrar fuerza, capacidad cardiorrespiratoria, recuperación y gestión de la carga para rendir mejor hoy sin comprometer la salud de mañana.
15:15 – 16:00
Nutrición Hibrida
Nutrición Hibrida
16:00 – 16:45
Longevidad personalizada con criterio
Longevidad personalizada con criterio
Longevidad personalizada con criterio: qué dicen tus datos (y qué no)
Cada persona envejece distinto, y los datos que ya recogemos —wearables, analíticas, «edades biológicas»— prometen mucho más de lo que a veces pueden decir. Esta charla ofrece el criterio para distinguir qué biomarcadores tienen respaldo científico real y cuáles no. Cómo medir el envejecimiento. El concepto N=1.
17:15 – 18:00
SACS Hybrid
SACS Hybrid
18:15 – 19:00
AREA IN
Breathwork: Respirar, Soltar, Sentir
Breathwork: Respirar, Soltar, Sentir
10:00 – 10:45
FlowBody 2
FlowBody 2
FlowBody®️
Este programa de movimiento y ejercicio está triunfando en todo el mundo por sus secuencias y su método de desarrollo, la música especialmente escogida te hará sentir libertad de movimiento, energía, respiración y fluidez.
Una clase ideal para los amantes del YOGA, el PILATES, la movilidad y el ejercicio con el propio peso corporal. Cuerpo, mente, respiración y energía van de la mano.
Descálzate y déjate llevar el resto será increíble.
11:00 – 11:45
BARRE Fuerza
BARRE Fuerza
12:00 – 12:45
Chakra Dance
Chakra Dance
13:00 – 13:45
AREA OUT
Fuerza para el desarrollo de la movilidad
Fuerza para el desarrollo de la movilidad
10:15 – 11:00
Pilates CORE
Pilates CORE
11:15 – 12:00
Functional Step
Functional Step
12:15 – 13:00
LES MILLS SHOW
LES MILLS SHOW
13:15 – 14:00
MOTOR
Futuro del sector
Futuro del sector
10:00 – 10:45
Programación y prescripción del Entrenamiento en Adultos Mayores. De la teoría a la práctica
Programación y prescripción del Entrenamiento en Adultos Mayores. De la teoría a la práctica
11:00 – 11:45
Eficiencia en ejercicios de fuerza
Eficiencia en ejercicios de fuerza
12:00 – 12:45
Entrena Fuerza como un astronauta, del espacio a la tierra
Entrena Fuerza como un astronauta, del espacio a la tierra
Una actividad donde utilizaremos herramientas de valoración y entrenamiento de la fuerza para astronautas con datos en tiempo real.
13:45 – 14:00
RACE
¿Viviremos 150 años? Mitos y realidades
¿Viviremos 150 años? Mitos y realidades
¿Viviremos 150 años? Mitos, realidades y el futuro de la longevidad.
¿Hasta dónde llegan de verdad los límites de la vida humana? ¿Existe realmente un límite biológico para la vida humana? Analizaremos qué nos enseñan los centenarios y las poblaciones más longevas del mundo.
Revisaremos las intervenciones más prometedoras que están transformando el campo de la gerociencia, como los senolíticos, la rapamicina, la metformina, las terapias basadas en plasma y la reprogramación celular, entre otras.
10:15 – 11:00
El musculo como organo longevidad
El musculo como organo longevidad
11:15 – 12:00
Nicho de gran potencial: farmacología para perder peso
Nicho de gran potencial: farmacología para perder peso
Cada vez más personas utilizan fármacos para la pérdida de peso. Comprender cómo estos tratamientos modifican la composición corporal, por qué el entrenamiento, y que tipo de entrenamiento, es clave para preservar una composición corporal adecuada que marcará la diferencia entre un resultado temporal y una transformación duradera.
En esta sesión descubrirás qué ocurre en el organismo de estos clientes, cómo adaptar la prescripción del ejercicio y por qué los gimnasios y los entrenadores tienen una oportunidad única para convertirse en un pilar imprescindible de su salud y su éxito a largo plazo.
12:15 – 13:00
Gestion del talento
Gestion del talento
13:15 – 14:00
TIPOS DE ACTIVIDADES DEL PROGRAMA
El programa de LIFEX está diseñado para ofrecer una experiencia completa dentro del sector fitness, salud y bienestar.
A través de diferentes tipos de actividades, la feria combina formación, práctica y experiencias que permiten a los asistentes aprender, entrenar y descubrir las últimas tendencias en longevidad y rendimiento.
Cada formato responde a un objetivo específico, facilitando el acceso a contenido de valor tanto para profesionales como para personas interesadas en mejorar su calidad de vida.