Programa
PROGRAMA DEL EVENTO LIFEX (25–27 SEPTIEMBRE)
El programa de LIFEX se estructura a lo largo de 3 días, del 25 al 27 de septiembre, ofreciendo una agenda completa de actividades centradas en el fitness, la salud, el bienestar y la longevidad.
Durante la feria, los asistentes podrán acceder a diferentes formatos diseñados para combinar aprendizaje, experiencia y networking dentro del sector wellness.
Programa del evento
Consulta la agenda por días y áreas: masterclasses, bootcamps, ponencias y clases en Area In, Area Out, Motor y Race.
AREA IN
ACRO YOGA
ACRO YOGA
10:00 – 10:45
BARRE Flowing
BARRE Flowing
11:00 – 11:45
HAND STAND para TODOS!!
HAND STAND para TODOS!!
12:00 – 12:45
BARRE Strength
BARRE Strength
13:00 – 13:45
AREA OUT
ENCORE (CORE Funcional)
ENCORE (CORE Funcional)
10:00 – 10:45
Latino Dance
Latino Dance
11:00 – 11:45
DANCE HALL VIBES
DANCE HALL VIBES
El dancehall tiene mucha actitud. Debe evocar esa vibra jamaicana y la libertad de movimiento.
Transpórtate a Jamaica en 45 min. Conecta con el ritmo, suelta la cadera y muévete con los pasos icónicos del stree style caribeño. Actitud, Flow y FUEGO.
12:00 – 12:45
LES MILLS SHOW
LES MILLS SHOW
13:00 – 13:45
MOTOR
Los 3 grandes para todos SQUAT-DEADLIFT- BENCH PRESS
Los 3 grandes para todos SQUAT-DEADLIFT- BENCH PRESS
10:00 – 10:45
La capacidad olvidada que decide tu independencia
La capacidad olvidada que decide tu independencia
11:00 – 11:45
El nuevo paradigma y los mensajes del mercado fitness
El nuevo paradigma y los mensajes del mercado fitness
12:00 – 12:45
Más allá de gestionar personas: cómo crear cultura que transforma equipos y resultados: el GRAN RETO!
Más allá de gestionar personas: cómo crear cultura que transforma equipos y resultados: el GRAN RETO!
13:00 – 13:45
RACE
—
AREA IN
Meridian Flow
Meridian Flow
15:00 – 15:45
KINSTRETCH Mobility
KINSTRETCH Mobility
16:00 – 16:45
Kundalini Inner Power
Kundalini Inner Power
17:00 – 17:45
Body Art
Body Art
18:00 – 18:45
SUCO Active Meditation
SUCO Active Meditation
SUCO Active Meditation es una experiencia inmersiva y guiada que combina respiración, movimiento,
liberación corporal y visualización para soltar tensiones y reconectar con el momento presente y contigo mismo.
Durante una hora, el movimiento será nuestra puerta de entrada hacia el interior, acompañado de música electrónica con influencias africanas y frecuencias binaurales.
No necesitas experiencia previa: solo venir a sentirte plenamente vivo, respirar, vivir y sentir.
19:00 – 20:00
AREA OUT
STRONG NATION
STRONG NATION
15:00 – 15:45
MEGA SHAKE
MEGA SHAKE
16:00 – 16:45
Functional Step
Functional Step
Sesión de acondicionamiento físico al ritmo de la mejor música utilizando el STEP, el mítico escalón multifuncional donde desarrollaremos combinaciones dinámicas de ejercicio, un trabajo de fuerza, cardio y movilidad super completo, intenso y divertido.
Una clase con dos grandes especialistas que te harán vibrar y también sudar!
17:00 – 17:45
ZUMBA
ZUMBA
18:00 – 18:45
MOTOR
Prescripción del ejercicio con criterio para la salud
Prescripción del ejercicio con criterio para la salud
15:00 – 15:45
Fármacos para la perdida de grasa ¿revolución o trampa?
Fármacos para la perdida de grasa ¿revolución o trampa?
¿De qué trata?
Los nuevos fármacos para perder grasa han llenado titulares, redes sociales y conversaciones cotidianas. Pero, ¿son realmente la solución definitiva o existe mucho más detrás de estas inyecciones de lo que se cuenta?
¿Qué aprenderá el asistente?
Descubrirá cómo funcionan estos tratamientos, quién puede beneficiarse realmente de ellos, qué resultados pueden esperarse y por qué la alimentación, el ejercicio y los hábitos siguen siendo piezas fundamentales.
¿Qué lo hace especial?
Una charla cercana, rigurosa y sin sensacionalismos que separa los mitos de la evidencia científica para responder a una pregunta que todos nos hacemos: ¿revolución médica o atajo con letra pequeña?
16:00 – 16:45
Como influye tu biografía en tu biología
Como influye tu biografía en tu biología
17:00 – 17:45
MESA REDONDA: Hablemos de hábitos saludables
MESA REDONDA: Hablemos de hábitos saludables
18:00 – 18:45
RACE
MESA REDONDA «El wellbeing como palanca de innovación y transformación».
MESA REDONDA «El wellbeing como palanca de innovación y transformación».
16:00 – 16:45
El camino hacia el éxito: miedo, dolor y propósito
El camino hacia el éxito: miedo, dolor y propósito
De entrenador a empresario: estrategia para convertir tu talento en un negocio que funciona.
Ser un gran entrenador permite conseguir clientes.
Tener estrategia, procesos y un modelo rentable permite construir una empresa
17:00 – 18:00
MESA REDONDA: «El nuevo turismo de bienestar en Mallorca: lujo, salud y experiencias con propósito»
MESA REDONDA: «El nuevo turismo de bienestar en Mallorca: lujo, salud y experiencias con propósito»
18:00 – 19:00
AREA IN
Body Art for the Back
Body Art for the Back
10:00 – 10:45
BARRE CORE
BARRE CORE
11:00 – 11:45
FlowBody
FlowBody
FlowBody®️
Este programa de movimiento y ejercicio está triunfando en todo el mundo por sus secuencias y su método de desarrollo, la música especialmente escogida te hará sentir libertad de movimiento, energía, respiración y fluidez. Una clase ideal para los amantes del YOGA, el PILATES, la movilidad y el ejercicio con el propio peso corporal. Cuerpo, mente, respiración y energía van de la mano. Descálzate y déjate llevar el resto será increíble.
12:00 – 12:45
Body Art
Body Art
13:00 – 13:45
AREA OUT
Functional Step
Functional Step
Sesión de acondicionamiento físico al ritmo de la mejor música utilizando el STEP, el mítico escalón multifuncional donde desarrollaremos combinaciones dinámicas de ejercicio, un trabajo de fuerza, cardio y movilidad super completo, intenso y divertido.
Una clase con dos grandes especialistas que te harán vibrar y también sudar!
10:00 – 10:45
Punto G (Gluteos de Acero)
Punto G (Gluteos de Acero)
11:00 – 11:45
HEELS Dance
HEELS Dance
Heels es una disciplina de baile en la que se trabaja la energía femenina, el empoderamiento y la autoestima desde un lugar muy potente.
Aunque el uso de tacones para esta clase es altamente recomendable para vivir la experiencia al 100% también es muy válido que vengas descalz@ y entrenes tu feminidad desde ese lugar.
Te invito de corazón a experimentar lo que se siente con este estilo. Despertará en ti sensaciones que quizás no conocías.
12:00 – 12:45
ZUMBA GOLD
ZUMBA GOLD
13:00 – 13:45
MOTOR
Bio marcadores para la longevidad
Bio marcadores para la longevidad
¿De qué trata?
Resveratrol, creatina, colágeno, omega-3, magnesio o proteína: cada vez aparecen más suplementos que prometen vivir más y envejecer mejor. Pero, ¿qué dice realmente la ciencia detrás de estas promesas?
¿Qué aprenderá el asistente?
El asistente conocerá cuáles son los suplementos con mayor evidencia científica en longevidad, qué beneficios pueden aportar, cuáles presentan resultados poco concluyentes y cómo interpretar la información que recibe en redes sociales y publicidad.
¿Qué lo hace especial?
Una revisión divulgativa, crítica y basada en la evidencia que ayuda a diferenciar la ciencia del marketing, aportando herramientas prácticas para tomar decisiones informadas sobre los suplementos destinados a la longevidad.
11:00 – 11:45
Tu célula también se entrena: por qué el gimnasio no basta para vivir más
Tu célula también se entrena: por qué el gimnasio no basta para vivir más
Entrenas fuerza, cuidas la nutrición, mides el sueño
Entrenas fuerza, cuidas la nutrición, mides el sueño… pero hay un nivel más profundo donde se decide realmente cuánto y cómo envejeces: la célula. En esta ponencia descubrirás qué es la resiliencia celular, por qué es el factor que conecta el ejercicio, el estrés oxidativo y la longevidad, y qué dice la ciencia sobre cómo reforzarla. Una mirada práctica y rigurosa al «gimnasio invisible» que tus células necesitan.
12:00 – 12:45
Mesa redonda : Capitanes del entrenamiento HIBRIDO, la gran tendencia.
Mesa redonda : Capitanes del entrenamiento HIBRIDO, la gran tendencia.
13:00 – 13:45
RACE
Moviliza con fuerza
Moviliza con fuerza
10:00 – 10:45
Como convertir a un instructor en lider de masas
Como convertir a un instructor en lider de masas
11:00 – 11:45
LONGEVIZATE APPs de salud y Longevidad
LONGEVIZATE APPs de salud y Longevidad
12:00 – 12:45
La calidad del sueño
La calidad del sueño
13:00 – 13:45
AREA IN
Natural Moves
Natural Moves
15:00 – 15:45
Power Yoga
Power Yoga
16:00 – 16:45
Pilates Barre
Pilates Barre
Elisabeth presenta su programa original de Pilates Barre con una lección increíble y divertida para la fuerza y la movilidad.
17:00 – 17:45
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
18:00 – 18:45
ANIMAL FLOW para TODOS!
ANIMAL FLOW para TODOS!
Animal Flow es una disciplina de entrenamiento cuadrúpedo que desarrolla movilidad, estabilidad, fuerza, resiliencia y una mayor conexión corporal.
En esta clase aprenderás a enlazar movimientos fundamentales en un Flow, creando una práctica dinámica, divertida y desafiante que estimula tanto el cuerpo como la mente.
19:00 – 19:45
AREA OUT
Step Metabólico
Step Metabólico
15:00 – 15:45
Functional Step
Functional Step
Sesión de acondicionamiento físico al ritmo de la mejor música utilizando el STEP, el mítico escalón multifuncional donde desarrollaremos combinaciones dinámicas de ejercicio, un trabajo de fuerza, cardio y movilidad super completo, intenso y divertido.
Una clase con dos grandes especialistas que te harán vibrar y también sudar!
16:00 – 16:45
Functional R-volution
Functional R-volution
17:00 – 17:45
ZUMBA HAPPY BIRTHDAY CESAR MOQUETE 90′
ZUMBA HAPPY BIRTHDAY CESAR MOQUETE 90′
18:00 – 19:30
MOTOR
Rendimiento Sostenible: del deporte de élite a la longevidad
Rendimiento Sostenible: del deporte de élite a la longevidad
Lo que el deporte de élite puede enseñar a la longevidad
Una mirada práctica a los principios que comparten el alto rendimiento, el fitness y la longevidad funcional. El asistente aprenderá a integrar fuerza, capacidad cardiorrespiratoria, recuperación y gestión de la carga para rendir mejor hoy sin comprometer la salud de mañana.
15:00 – 15:45
ENVEJECER ES OPCIONAL, el medico que está llevando la longevidad a la vida real
ENVEJECER ES OPCIONAL, el medico que está llevando la longevidad a la vida real
Dr. Hernández Poveda, neurocirujano y experto en medicina de longevidad: Envejecer es opcional
Una conversación sobre qué sabemos hoy acerca de la longevidad y qué decisiones tienen un impacto real en cómo envejecemos. El doctor aborda los grandes pilares de la salud a largo plazo
— ejercicio, sueño, nutrición, estrés, prevención y diagnóstico— desde una perspectiva práctica, rigurosa y alejada del ruido del antiaging.
16:00 – 16:45
Maximizando la adherencia: Entender las metodologías para la mejor convivencia entre ellas en un centro multidisciplinar.
Maximizando la adherencia: Entender las metodologías para la mejor convivencia entre ellas en un centro multidisciplinar.
La proliferación de nuevas metodologías y disciplinas dentro del mundo del entrenamiento funcional puede verse como una “guerra” entre marcas o sistemas. Sin embargo, por el bien de nuestro negocio y la salud de nuestros clientes, tenemos que entender el fin/propósito de cada una para poder utilizar y combinarlas de la mejor manera a nuestro favor.
Descripción, similitudes y diferencias entre dos de los programas más demandados en los últimos tiempos: Hyrox y CrossFit. Analizamos nuestra experiencia con ambos y cómo, comprendiendo cuál es el fin o propósito de cada uno, pueden ayudarse entre sí a fidelizar a nuestros clientes, crear adherencia y mejorar su calidad de vida.
17:00 – 18:00
Mesa Redonda: Nuevas tendencias y futuro del Fitness
Mesa Redonda: Nuevas tendencias y futuro del Fitness
18:00 – 18:45
RACE
Longevidad Funcional y RFD. Relación íntima de la fuerza y el deterioro funcional
Longevidad Funcional y RFD. Relación íntima de la fuerza y el deterioro funcional
Abordaremos cómo la fuerza muscular, y en especial la capacidad de desarrollar fuerza rápidamente (RFD, Rate of Force Development), constituye un pilar esencial de la longevidad funcional. Analizaremos su relación con la movilidad, el equilibrio, la prevención de caídas, la autonomía y la capacidad para responder a las demandas mecánicas de la vida diaria.
Comprender esta conexión permite interpretar el deterioro funcional no solo como una pérdida de masa o fuerza, sino también como una disminución crítica de la velocidad con la que el sistema neuromuscular puede activarse y proteger al organismo.
15:00 – 15:45
Come para comerte el mundo
Come para comerte el mundo
16:00 – 16:45
Longevidad personalizada con criterio
Longevidad personalizada con criterio
Longevidad personalizada con criterio: qué dicen tus datos (y qué no)
Cada persona envejece distinto, y los datos que ya recogemos —wearables, analíticas, «edades biológicas»— prometen mucho más de lo que a veces pueden decir. Esta charla ofrece el criterio para distinguir qué biomarcadores tienen respaldo científico real y cuáles no. Cómo medir el envejecimiento. El concepto N=1.
17:00 – 17:45
Ejercicio físico y cancer: de la evidencia científica a la práctica clínica
Ejercicio físico y cancer: de la evidencia científica a la práctica clínica
18:00 – 18:45
AREA IN
Breathwork: Respirar, Soltar, Sentir
Breathwork: Respirar, Soltar, Sentir
10:00 – 10:45
Dynamic Postural
Dynamic Postural
Los últimos estudios científicos sobre postura insertados en una lección dinámica y atractiva sobre bases musicales.
11:00 – 11:45
BARRE Strenght
BARRE Strenght
12:00 – 12:45
Chakra Dance
Chakra Dance
13:00 – 13:45
AREA OUT
ZUMBA
ZUMBA
10:00 – 10:45
Primary Instinct
Primary Instinct
Primary Instinct: es su propia metodología de movimiento, invita a las personas a reconectar con sus capacidades físicas naturales, desafiar el cuerpo de nuevas maneras y desarrollar una fuerza que no solo sea visible, sino también funcional, adaptable y expresiva.
11:00 – 11:45
Functional Body Weight
Functional Body Weight
12:00 – 12:45
Body Combat
Body Combat
13:00 – 13:45
MOTOR
El nuevo sistema operativo del fitness: de vender accesos a transformar vidas
El nuevo sistema operativo del fitness: de vender accesos a transformar vidas
10:00 – 10:45
Programación y prescripción del Entrenamiento en Adultos Mayores. De la teoría a la práctica
Programación y prescripción del Entrenamiento en Adultos Mayores. De la teoría a la práctica
Aprenderemos los principios clave para diseñar, periodizar y prescribir programas de ejercicio físico en adultos mayores desde una perspectiva individualizada, segura y basada en la evidencia.
Se revisarán las variables esenciales de la carga —tipo de ejercicio, intensidad, volumen, frecuencia y recuperación— y su aplicación práctica según el perfil funcional, clínico y neuromuscular de cada persona.
El objetivo es traducir la teoría científica en decisiones concretas de intervención que permitan preservar la fuerza, la autonomía y la calidad de vida durante las últimas etapas de la vida.
11:00 – 11:45
Más allá de captar clientes: cómo costruir fidelización de alto rendimiento: el GRAN DESAFÍO!
Más allá de captar clientes: cómo costruir fidelización de alto rendimiento: el GRAN DESAFÍO!
12:00 – 12:45
Conocer y entrenar el gluteo
Conocer y entrenar el gluteo
13:00 – 13:45
RACE
¿Viviremos 150 años? Mitos y realidades
¿Viviremos 150 años? Mitos y realidades
¿Viviremos 150 años? Mitos, realidades y el futuro de la longevidad.
¿Hasta dónde llegan de verdad los límites de la vida humana? ¿Existe realmente un límite biológico para la vida humana? Analizaremos qué nos enseñan los centenarios y las poblaciones más longevas del mundo.
Revisaremos las intervenciones más prometedoras que están transformando el campo de la gerociencia, como los senolíticos, la rapamicina, la metformina, las terapias basadas en plasma y la reprogramación celular, entre otras.
10:00 – 10:45
El músculo como órgano longevidad
El músculo como órgano longevidad
11:00 – 11:45
Nicho de gran potencial: farmacología para perder peso
Nicho de gran potencial: farmacología para perder peso
Cada vez más personas utilizan fármacos para la pérdida de peso. Comprender cómo estos tratamientos modifican la composición corporal, por qué el entrenamiento, y que tipo de entrenamiento, es clave para preservar una composición corporal adecuada que marcará la diferencia entre un resultado temporal y una transformación duradera.
En esta sesión descubrirás qué ocurre en el organismo de estos clientes, cómo adaptar la prescripción del ejercicio y por qué los gimnasios y los entrenadores tienen una oportunidad única para convertirse en un pilar imprescindible de su salud y su éxito a largo plazo.
12:00 – 12:45
TIPOS DE ACTIVIDADES DEL PROGRAMA
El programa de LIFEX está diseñado para ofrecer una experiencia completa dentro del sector fitness, salud y bienestar.
A través de diferentes tipos de actividades, la feria combina formación, práctica y experiencias que permiten a los asistentes aprender, entrenar y descubrir las últimas tendencias en longevidad y rendimiento.
Cada formato responde a un objetivo específico, facilitando el acceso a contenido de valor tanto para profesionales como para personas interesadas en mejorar su calidad de vida.